いつも青森ワッツをご声援頂きありがとうございます。

自炊してます！と言ってるけどまな板も包丁も持ってません。

焼く、暖める、お湯を入れる自炊生活！そんなトレーナーの渡辺です。

 

今日も暑かったですね。。。。

練習では氷を準備してるんですが最近は足りません。

そんな体育館で今日もみんな頑張ってくれました。

もう挨拶代わりの

「今日は何やるの？」

 

「ん？今日はちょっと変えるよ」

 

まあキツい事には変わりないけどね(-｡-;

特に今クールは３勤！（いつもは２勤）

キツかったと思います。

ってあんたがやらせてんだろ！ってツッコまれそうですが。。。(-｡-;

 

そんな今日の練習後の大輔(#12)の名言！

 

「なべさんに殺される前に俺がなべさん殺す！」

なんて素敵な褒め言葉。。。(^O^)／

 

チームは随分とチームらしくなってきました！

新入団の憲一（#14）やサトシ（#24）へのいじりが徐々に始まりました。

こういういじりが出来るのは仲良くなった証拠ですね〜

新入団選手をいじりそうな選手は分かるでしょ？

練習前後は体育館の廊下で準備したり片付けしたりしてるんですけどそこでも冗談言い合ってよい雰囲気です！

特にサトシ（#24）は下の年代からもいじられたりしてますよ！

 

佐野ACは自分がいじりまっくってます。。。。

 

もうすぐねぶたですね。

自分は昨年チームに合流したのが遅かったので初ねぶたです！

明日はオフで〜す！

いつも青森ワッツをご声援頂きありがとうございます。

メニューを作ってる時の顔は悪魔の微笑みヽ(´o｀；

そんなトレーナーの渡辺です。

 

今日は公開練習でした！

これは最後の選手、ブースター集合写真。

片付けの合間に１枚だけ！

平日にも関わらず多くのブースターさんに来て頂けてありがたいです。

 

この時期はバスケットより体力面強化になっているので公開練習にも関わらず私のメニューだったのでちょっと面白くなかったかもしれませんね。

申し訳ない！

でも選手の顔晴る姿は見れたでしょ？

 

練習前は

ねえナベさん今日は何やんの？

 

５本と言うと

３本にして〜（;￣O￣）

 

わ〜わ〜言ってても最後のストレッチではみんなやりきった感のいい顔してます。

今日も暑かったけど選手はよく頑張ってくれました。

公開練習に来られた方はリアル体幹山の手線ゲーム観れましたね！(◎_◎;)

練習終了後は短い時間ではありましたが交流時間も取ってくれたのでお気に入りの選手と写真撮ったり話したりできたんじゃないでしょうか？

 

練習後はこじ（#3）と大輔（#12）がご来店。

こじ(#3)練習の途中で膝を少し痛めましたが大丈夫ですのでご安心ください。

大輔は「むっちゃキツい！もうナベさんが壊れてる」とブツブツ攻めてきます。

選手のケアをしながら実は私が癒されてます(^O^)／

今クールは３勤！明日も練習で〜す！

 

土曜日が暑かったので扇風機買ったら昨日も今日も涼しかった。

そんなタイミングの悪いトレーナーの渡辺です。

 

今日から所用で不在だったヘッドコーチと大輔（#12）が帰ってきたので日本人、スタッフが全員集合！

 

選手９名、スタッフ７名の総勢16名！

 

合同自主トレの時に比べるとかなりの大人数！　多いわ〜

やっぱり人数多いとテンション上がってみんなよく声が出てます！

やけくそな感じの人も居ますが。。。(-｡-;

 

体育館は窓がないうえに活気があるから暑い〜

選手はアイスパックで首筋冷やしながら大汗タラタラ（；￣ェ￣）

ヘッドコーチと私以外のスタッフは全員モッパーです！

 

休憩中、頭にアイスパック載せた大輔（#12）は

リラックマ状態。。。。！(◎_◎;)

 

最近、最後のメニューが終わって私が

「体幹〜！」というと

誠(#1)が

「ストレッチ〜」

と言い返してきます！

まだまだ終わらんかい(・ω・)ノ

 

練習後はこの人が初来店！

ケア後に私の読んでるトレーニング本に興味津々

明日は何やるんですか〜って楽しみなようです。

心配しなくてもしっかり追い込んであげるからね

「けんちゃん！」*\(^o^)/*

 

明日は記者会見と公開練習です！

体育館が暑いので熱中症対策をお願いします。

給水を忘れない様お願いしますね。

誰か倒れたら私が飛んであがりますので叫んでください！

アパートから歩いて500mくらいの駅から迷子になる(-｡-;
そんな方向音痴なトレーナーの渡辺です。

 

今日は体育館の関係で某高校の体育館をお借りしての練習でした。

 

トレーニングには色んな種目があるんですが休憩の合図は

私の一声！

「ウォーターブレイク！」

 

で給水タイム(・ω・)ノ

 

ですが最近は大地(#8)がまだ終わってないのに先読みして

 

「ウォーターブレイク！」

 

いやいやまだだから(-｡-;

 

選手達はキツくなると静かになっちゃいますがこの２人が盛り上げ役！

 

(#8)「へいへいbr！」(-｡-;
(#11)「come on jose！」(^O^)／

 

この２人の掛け合いが最高(・ω・)ノ

 

最近、トレーニングではよくペアを組ませるんですが

他人には厳しいうちの選手達。(-｡-;

先輩から指名されるパターンでは年下は追い込まれてます。

逆に下克上を狙う輩も((((；ﾟДﾟ)))))))

だいたい返り討ちにあってますが＿|￣|○

 

今日もラストメニューは選択制導入(^O^)／

前回のミステイクで当然、こじ(#3)の意見はみんな無視（≧∇≦）

 

そんなこんなで今日もしっかり鍛えました〜(・ω・)ノ

 

今日は近所のお祭りみたいです。
浴衣着た小ちゃい子が嬉しそうに歩いてました（＾ω＾）
私は行かないけど。。。

 

明日はオフで〜す！

 

 

昨日、「日本一暑かったのは宮崎県で37℃」

というニュースを観てて「へ〜、暑いなぁ」

あっ！地元やった。。。

そんな今は涼しいところ在住！

トレーナーの渡辺です。

 

今日から新メンバー３名が合流！

ライジング福岡から移籍の石谷選手（#24）

通訳の吉本さん

ライジング福岡から移籍のアシスタントコーチ佐野さん

 

佐野ACと私とこじ(#3)は宮崎時代の同僚！

まさかの青森集合〜(・ω・)ノ

 

これで全員集合だ〜！

がしか〜し

ヘッドコーチと大輔(#12)が所用で不在だったので全員集合ならず。。。。(-｡-;

 

今日は最後のメニューを２つからの選択制にしてみました！

どっちがいい？

パワードリブル！(#3)

終わった時には全員グロッキー＿|￣|○

俺のせいじゃないよ！

選んだのあの人(#3)ですから〜

まぁどっちを選んでもキツかったんですけどね〜ヽ(´o｀；

 

雨です。

水も滴るいい男、髪が無いから滴り過ぎる。。。

そういう自虐ネタも使えるトレーナーの渡辺です。

今日も顔晴ってもらいました〜(・ω・)ノ

しか〜し！

ヘッドコーチからは「足らない！」の一言が。。。(-｡-;

ストップウォッチで人が殺せる男と言われた時代に戻らねば！

その頃の名言

「人は吐いても走れる！」鬼〜(・ω・)ノ

 

 

今日の珍回答！

恒例、体幹メニュー山の手線ゲーム

お題の「中華料理の名前」で

いきなりの「鶏肉とカシューナッツ炒め」と答えた

いぶし銀なけんちゃん（＃14）

次のお題「プロ野球の助っ人外国人」では「クロマティ！」

やっぱいぶし銀や〜(-｡-;

 

そして高校野球を見に行って見事に「Tシャツ着てんの？」並の

日焼けの誠(#1)

脱いだら凄いんです！ばりのポージング

 

明日はオフで〜す(・ω・)ノ

昨日のオフはトレーニングメニュー作成と掃除洗濯で休日が終わってしまった。。。

そんよな出不精(デブじゃないよ)でも寂しがりやなトレーナーの渡辺です。

 

今日から全体練習です！

とは言っても全員揃ってませんが(-｡-;

今日から高橋憲一選手(#14)が合流しました〜

初日からガンガン動いてもらいましたよ！

ヘッドコーチのシーズン訓示があり練習スタート(・ω・)ノ

まだ外国人選手も合流してないのでナベトレメニュー継続！

ただ今までと違うのはボールを使ったメニューが多くなったのとヘッドコーチの激怒が飛ぶこと！(◎_◎;)

今日は結構上げていきました〜(・ω・)ノ

最後はもう恒例の体幹メニューでの山の手線ゲーム。

今日の珍回答？

お題は「動物の名前」

コアラ→ゾウ→・・・と続いて最後に大輔(#12)

「ナベさん」間違いじゃないけどさ。。。(-｡-

 

練習後は高橋憲一(#14)のお土産のなんとか卵？で糖質補給〜

今日から全体練習なのでなかなか写真が撮れません。

ごめんなさ〜いm(_ _)m

 

いつも青森ワッツをご声援頂きありがとうございます。

好きな映画は「しあわせの隠れ場所」

何回見ても号泣する涙もろい45歳、トレーナーの渡辺です。

 

７/１から始まった合同自主トレキャンプが無事終了しました〜！

最終日だった昨日は今までで一番きついメニューを実施したんですがみんな最後まで顔晴ってくれました。

 

今回のメニューで一番しんどかったのはこのレジスティッドでしょうね！(◎_◎;)

体に紐を付けて後ろから引っ張られながら前に走る！

南極でソリを引くハスキーのような！

勇敢な土佐犬のような！

まさに猪突猛進！（あ！イノシシ？）

大輔（#12）やっぱりパワーはチームNo.１！

引っ張る山(#11)も大変。。。(-｡-;

 

そして最後はやっぱり体幹で山の手線ゲーム！

出ましたよ珍回答！

魚の名前がお題でした。

カツオ→いわし→ホタテ。。。？

ホタテ？？？

「ホタテは貝やろ！」(￣O￣;)

ホタテと答えたのは誰でしょうね？

そんなキツ楽しい合同自主トレキャンプ終了〜

 

その後はこの２人がケアに来ました(^O^)／

いつも私をいじる大輔はん（#12）

ホタテ山（#11)あ！ばらしちゃった。。。ごめん

２人が帰った後にテーブルの上にはなんと！。。。！(◎_◎;)

密かに浸透している。。。分かる人には分かる

さて今週からチームは全体練習スタートです！

 

いつも青森ワッツをご声援頂きありがとうございます。

毎朝、人形で遊んで病んでるこの人！と大輔(#12)にいじられてるトレーナーの渡辺です。

 

今日はグランドでのトレーニングの予定でしたが雷雨という予報だったのでウエイトに切り替えたら晴れました！(◎_◎;)

３回予定されてたグランドトレーニングは結局、一度も出来なかった。。。(-｡-;

 

今日のトレーニングには秘密兵器が登場！

これは何でしょう？

答えはジャンプをすぐに数値化出来る機械！

オフで宮崎に帰った時にジムから持って帰ってきました！

今日はこれを使ってジャンプトレーニング！

１回毎に数値を読み上げ最大力を目指します！

ジャンプ力が数値化されるのでサボれない(-｡-;

毎回、全力ジャンプで追い込みました〜(・ω・)ノ

 

そして夕方に大地(#8)がケアに来ました〜

 

ちょっと広い部屋に引越したので今シーズンからはいつでもケア出来るようになったのでよかったで〜す(・ω・)ノ

いつも青森ワッツをご声援頂きありがとうございます。

最近、あえて宮崎弁を使って密かに宮崎弁のチーム内浸透を企んでるそんなトレーナーの渡辺です。

ちなみに誰も使ってくれません。。。(-｡-;

 

 

合同自主トレはオフです！

今日はいつもお世話になってる保健大学体育館のライン整備をフロントスタッフとチームスタッフでやってきました！

イシダスポーツさんご協力ありがとうございました。

 

まずは古いラインテープ剥がしです！

結構やっかいでした。。。。

そんな中、峻は最近、調子に乗ってるのでいつか痛い目に合わせようと思ってます(−_−＃)

覚悟しとけよ〜

 

 

最近のラインテープ貼りは進化してますね！(◎_◎;)

カーブもすいすいきれいに貼れるマシーン登場！

きれいに貼れました！

こんな感じで貼りま〜す！

ラインテープ機

やっぱり峻は痛い目に合わせんといかん！